やってみよう！唾液腺マッサージ

リハビリテーション　言語聴覚士　緑川裕美子

◆唾液腺マッサージって？

顔やお口には、唾液腺と呼ばれる唾液の出やすいポイントがあります。唾液の分泌を促すために、唾液腺を刺激することを唾液腺マッサージといいます。

◆唾液腺マッサージの効果

• お口の自浄作用が働く
• 口腔乾燥の方の口腔ケアがしやすくなる
• 痛みなどの症状が和らぐ
• お口の周りの筋肉の緊張がほぐれ,お口が開きやすくなる
• 唾液腺マッサージは会話をしながら行うので、コミュニケーションになる
• 食べること、飲み込むことや、会話がしやすくなる

◆やってみよう！唾液腺マッサージ

1.人さし指から小指までの4本を頬にあて、上の奥歯のあたりを後ろから前に向かってまわす。
ほっぺを後ろから前にぐるぐるっとまわして…。

2.親指をあごの骨の内側の柔らかい部分にあて、耳の下からあごの下まで5か所くらいを順番にゆっくり押していきます。
耳の後ろからあごの下までゆっくりと押しながら動かして…。

3.両手の親指をそろえ、あごの真下から舌を突き上げるようにゆっくりグーっと押す。
あごを突き上げるようにあごの真下をぐーっと押す。
痛くない程度にぐーっとね。

◆食事前に行うのが効果的！

　お食事前に行うと,唾液の分泌が促され,お食事のための準備が整ったお口に近づきます.口からお食事をされていない方にも,コミュニケーションの一環としてもぜひ取り入れてみてください。

引用・参考
　・「はじめよう！やってみよう！口腔ケア」WEB
　・渡辺朱理：唾液の力で若返り!?　埼玉県立大学WEB講座 2011
　・体操資料：（社）岡山県歯科衛生士会 　　イラスト：あかり～た